זה מתחיל בבוקר, כשקמים מהמיטה ומרגישים את הגב "נתפס". ממשיך בישיבה ממושכת מול המחשב או מאחורי ההגה, ומסתיים בערב על הספה, כשכל תנועה לא נכונה מזכירה שהכאב עדיין שם. כאבי גב תחתון הם אחת הסיבות הנפוצות ביותר לפנייה לרופא, ורובנו נחווה אותם בשלב כלשהו בחיים. אצל חלק גדול מהסובלים הכאב חולף תוך כמה שבועות, אבל אצל אחרים הוא הופך לבן לוויה קבוע, שחוזר שוב ושוב ומשפיע על השינה, על העבודה ועל מצב הרוח.

למה הגב התחתון כואב?

הגב התחתון (האזור המותני) נושא את רוב משקל פלג הגוף העליון, ולכן הוא חשוף במיוחד לעומסים. הגורמים הנפוצים לכאב כוללים:

• מתח ועווית שרירים: ישיבה ממושכת, הרמה לא נכונה או תנועה חדה גורמים לשרירי הגב להתכווץ "כדי להגן". הכיווץ עצמו לוחץ על כלי דם ועצבים ומגביר את הכאב.
• שחיקה ובלט דיסק: עם השנים הדיסקים שבין החוליות מאבדים מגמישותם. כשדיסק בולט מעבר למקומו הוא עלול ללחוץ על עצב ולגרום לכאב שמקרין גם לישבן ולרגל.
• יציבה ואורח חיים: שעות מול מסך, מעט תנועה, עודף משקל ושרירי בטן חלשים מעמיסים על עמוד השדרה לאורך זמן.

לפרטים על המכשיר הביתי שמטפל בכאבי גב >> * 60 יום ניסיון בתנאים מיוחדים >>

הטיפולים המוכרים, ולמה הם לא תמיד מספיקים

מי שסובל מכאבי גב חוזרים מכיר בדרך כלל את המסלול:

• משככי כאבים ונוגדי דלקת: מקלים מהר, אבל ההקלה זמנית. שימוש ממושך עלול לפגוע בקיבה ובכליות.
• פיזיותרפיה: טיפול יעיל וחשוב, אבל דורש התמדה, תורים והגעה קבועה למרפאה, דבר שלא תמיד מסתדר עם שגרת החיים.
• זריקות: זריקות סטרואידים יכולות להפחית דלקת, אך מדובר בהליך פולשני שלא ניתן לחזור עליו ללא הגבלה.
• ניתוח: שמור למקרים מסוימים בלבד, וכרוך בסיכונים ובתקופת החלמה ארוכה. רוב הרופאים ימליצו למצות קודם את הדרכים השמרניות.

הבעיה היא שבין טיפול לטיפול הכאב חוזר, ורבים מוצאים את עצמם שוב ושוב מול חפיסת הכדורים.

גישה אחרת: חום עמוק ועיסוי, בבית

בשנים האחרונות טכנולוגיות שהיו זמינות בעבר רק בקליניקות הפכו למכשירים ביתיים קטנים ונוחים. אחד מהם הוא innoCare (אינוקר), מכשיר ביתי שמשלב שתי טכנולוגיות:

• חימום עמוק בגלי רדיו (RF): האנרגיה חודרת לעומק הרקמות ומייצרת חום ממוקד. החום מגביר את זרימת הדם לאזור ומסייע בהרפיית שרירים תפוסים.
• עיסוי מכני: עיסוי רוטט שעוזר לשחרר שרירים מכווצים ומשרה תחושת הקלה ורגיעה.

היתרון הגדול הוא הזמינות: אפשר לטפל בכאב בבית, ברגע שהוא מופיע, בלי לחכות לתור ובלי לצאת מהבית. המכשיר מאושר על ידי משרד הבריאות וה-FDA.

למי זה מתאים?

• מי שיושב שעות ארוכות: עובדי משרד, נהגים ומי שעובד מהבית.
• מי שרוצה להפחית את התלות במשככי כאבים: ולחפש דרך משלימה להתמודד עם הכאב.
• מי שמתקשה להגיע לטיפולים קבועים: בגלל זמן, מרחק או זמינות תורים.

לסיכום

כאבי גב תחתון הם לא גזירת גורל, אבל הם דורשים טיפול עקבי. שילוב של תנועה, חיזוק שרירי הליבה, הקפדה על יציבה וטיפול ביתי בחום עמוק ועיסוי יכול לעזור לחזור לשגרה עם פחות כאב. חברת innoCare מציעה תקופת ניסיון של 60 יום, כדי שתוכלו לבדוק את המכשיר בבית ולהחליט בעצמכם.

לפרטים והצטרפות לתקופת ניסיון של 60 יום >>

* המידע בכתבה הוא כללי ואינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי. כאב חזק, כאב מלווה בחולשה או נימול ברגליים, או כאב שאינו חולף, מחייבים בדיקה של רופא.